Meer vrijheid in bewegen
Alexandertechniek in Antwerpen
Ontdek hoe je zit, staat en beweegt — en waar je onnodig inspant. In individuele lessen bij AT Antwerpen leer je je bewegingsgewoontes herkennen en verken je andere mogelijkheden voor je dagelijks leven.
Aandacht voor hoe je beweegt
Hoe je beweegt, gebeurt vaak zonder dat je erbij stilstaat. Denk aan zitten achter je computer, opstaan uit een stoel of het bespelen van een instrument.
Bij AT Antwerpen neem je de tijd om zulke dagelijkse activiteiten te onderzoeken. Waar span je aan? Wat gebeurt er als je even vertraagt? En kun je dezelfde beweging ook anders uitvoeren? Niet een perfecte houding aannemen, maar met aandacht ontdekken wat je doet en welke andere mogelijkheden je hebt.
Toegespitst op jouw dagelijks leven
Bij muziek en andere activiteiten
Aandacht voor hoe je zit, staat en beweegt gedurende je werkdag.
Uit persoonlijke interesse
Je gewoontes onderzoeken tijdens een activiteit die voor jou belangrijk is.
Tijdens je werkzaamheden
Kennismaken met Alexandertechniek en bewuster stilstaan bij je manier van bewegen.
-
Tijdens een eerste les bespreken we wat je naar AT Antwerpen brengt en wat je wilt onderzoeken. Daarna maak je kennis met de werkwijze aan de hand van eenvoudige activiteiten, zoals zitten, opstaan of lopen. Er is ruimte om te ervaren en vragen te stellen.
-
Je hoeft geen ervaring met Alexandertechniek te hebben. Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Heb je een specifieke vraag over een activiteit, zoals werken achter je computer of muziek maken? Vermeld dat gerust wanneer je een afspraak aanvraagt.
-
Een reguliere individuele les duurt 60 minuten en kost € 50.
Nieuw bij AT Antwerpen? Je kunt eenmalig een kennismakingsles van 90 minuten volgen voor € 50, inclusief intake.
-
Dat hangt af van je vragen en wat je wilt onderzoeken. Een eerste les is een gelegenheid om kennis te maken met de aanpak. Daarna kun je met de docent bespreken of en hoe je verder wilt gaan.
-
Via de contactpagina kun je een eerste les aanvragen of een vraag stellen. Vermeld eventueel welke dagen of tijdstippen voor jou passen.
Praktische vragen
Staat je vraag er niet bij? Neem gerust contact op. Of je nu meer wilt weten over de lessen of twijfelt of Alexandertechniek bij je past: je bent welkom met je vragen.
Maak kennis met Alexandertechniek
Benieuwd wat Alexandertechniek voor jou kan betekenen? Ik neem rustig de tijd voor jouw vragen en een eerste ervaring met onze werkwijze.
Tijdens de kennismakingsles bespreken we wat je wilt onderzoeken en gaan we aan de slag met eenvoudige bewegingen uit je dagelijks leven.
Kennismakingsaanbod
90 minuten voor €50**
Eerste les voor nieuwe deelnemers.